JIN JOGA Dolný Kubín

Jógovnička je pokojný a bezpečný priestor, kde sa cvičí jemná, pomalá joga zameraná na oddych a uvoľnenie. Vznikla s jednoduchým zámerom – ponúknuť miesto, kde sa môžete na chvíľu zastaviť, vypnúť hlavu a dopriať si čas pre seba. V Jógovničke sa venujeme Jin joge – tichej a nenáročnej forme jogy. Pozície sa držia dlhšie 3-5 a viac minút, bez náhlenia a bez sily. Cvičenie pomáha uvoľniť tuhé svaly,fascie, kĺby a šľachy, upokojiť myseľ a podporiť celkový pocit pohody. Nie je to posilňovanie ani dynamické cvičenie – naopak, ide o hlboký relax pre telo aj nervový systém. Viac o Jin joge nájdeš TU Lekcie sú vhodné pre úplných začiatočníkov, mužov aj ženy, ľudí v strese, športovcov aj tých, ktorí hľadajú pokojnejší pohyb. Cvičíme v pomalom tempe, s rešpektom k možnostiam každého tela. Nezáleží na veku ani skúsenostiach – dôležité je cítiť sa dobre. Nemusíš vedieť "robiť jogu", mať pružné telo ani žiadnu prax. Stačí prísť a vyskúšať si, či ti tento jemný, pomalý štýl sadne. Možno už po prvej hodine pocítiš, že je to to pravé pre teba… a možno nie. Oboje je úplne v poriadku. Súčasťou lekcií je aj jemná zvuková terapia a aromaterapia, ktoré prehĺbia uvoľnenie a prinesú ešte hlbší pocit pokoja.