Na mých lekcích se potkáš nejčastěji s klasickou Hatha jógou nebo Power/vinyasa jógou. Lekce trvají 60-75 minut a jsou určeny pro začátečníky i pokročilejší. Pokud ke mně jdeš poprvé, neboj se na cokoli zeptat. Lekce se obvykle skládá z těchto částí:
Úvodní dechové techniky,záměr lekce
Prohřívací přípravné ásány
Surya namaskar vinyasa – pozdrav slunci
Jógové pozice ve stoji
Jógové pozice v sedě/leže
Závěrečná relaxace