Během úvodního setkání probereme vaše cíle, dosavadní sportovní historii i zkušenosti se stravováním a zdr. stav.
Představím vám možnosti naší dlouhodobé spolupráce.
Společně si ukážeme základy aktivace hlubokého stabilizačního systému (HSS) a nastavíme bezpečný start do tréninku.
Následující lekce už budou plně zaměřeny na samotné cvičení.