Cez aktiváciu k uvoľneniu

Pozývame vás na hlbokú somatickú a zvukovú prax, v ktorej prepojíme telo, dych a zvuk. Niekedy je ťažké vyjadriť a spracovať potlačené emócie, hnev či stres len cez slová a myslenie. Veda potvrdzuje, že emociálne napätie sa ukladá priamo v našom tele a nervovom systéme – skúsme ho tentokrát uvoľniť prirodzeným pohybom. Čo vás čaká: • Aktivačné somatické pohyby: Špeciálne pohyby zamerané na uvoľnenie vnútorného stresu,napätia a nahromadenej energie. Za sprievodu podmanivých tónov šamanských nástrojov (bubon, hrkálky) pomôžeme telu bezpečne odplaviť stresovú záťaž. • Uvoľňujúca joga: Po dynamickejšej aktivácii prejdeme do jemných jogových pozícií, ktoré upokoja nervový systém a harmonizujú telo. • Uzemňujúca zvuková relaxácia: Na záver plynule vhuplneme do hlbokej zvukovej kúpeľnej relaxácie, ktorá prinesie pocit zakotvenia a vnútornej ľahkosti. Miesto: Stretneme sa priamo pri brehu rybníka v čarovnom areáli Trojmetrovka v Andovciach, kde liečivú atmosféru celého stretnutia umocní okolitá príroda. Pre koho je udalosť vhodná? Pre každého, kto cíti potrebu spomaliť, vypustiť vnútornú záťaž a dosiahnuť hlboký pocit rovnováhy a ľahkosti. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti. Odídete s pocitom ľahkosti, jasnejšou mysľou a obnovenou vnútornou energiou. Tešíme sa na vás, Lenka & Sandra KEDY? 16.9.2026 17:00 – 18:15 KDE? Areál Trojmetrovka v Andovciach CENA? 14 eur KTO SME? Lenka Fazekašová – inštruktorka jogy Už takmer 10 rokov pomáham ľuďom v Nových Zámkoch spomaliť, nadýchnuť sa a nájsť stratenú harmóniu medzi telom a mysľou. Joga pre mňa nie je len cvičenie – je to nástroj, ktorým dokážeme transformovať svoj každodenný život, zvládnuť stres a prebudiť v sebe novú energiu. Okrem pravidelných lekcií ma baví spájať ľudí na podujatiach, kde spoločne budujeme komunitu založenú na podpore fyzického a duševného zdravia. Absolvované kurzy Hatha Joga 1. Stupeň (Fredy Ayisi) Ashtanga Joga 1. Stupeň (Jaro Pávek) Ashtanga Joga 2. Stupeň (Jaro Pávek) Hormonálna Joga Pre Ženy (Dinah Rodrigues) Sandra Molnár Rosivalová Už piaty rok sa s láskou venujem masážam tváre a vedeniu zvukových relaxácií za sprievodu tibetských a krištáľových misiek či gongov. Mojím poslaním je vytvárať bezpečný priestor pre ženy, kde môžu uvoľniť telo aj myseľ, ponoriť sa do hlbokej relaxácie a načerpať nové energie. Viem, aké oslobodzujúce je ponoriť sa do vlastného vnútra, preto som sa rozhodla touto cestu poznania nielen kráčať, ale ju aj zdieľať s druhými. Vytvorila som štúdio SanSaula Beauty, ako priestor pre oddych, regeneráciu a návrat k sebe samému ... Absolvované kurzy Muzikoterapia Yasminka Tavlaridis Masáže - Akadémia PRIMAVERA ANDORRANA Rezervácia miesta Miesto si prosím vopred rezervujte cez rezervačných systém Platba bude až na mieste pred stretnutím, keďže naše podujatie závisí od počasia. Na stretnutie si prineste vlastnú podložku a deku. Ak by bolo chladnejšie, prosím prispôsobte tomu vaše oblečenie. Ďakujeme za pochopenie