Individuální trénink

75 minut pouze pro tebe, s plánem, který navazuje z lekce na lekci. Vycházím ze vstupní diagnostiky pohybu a tvých cílů; zátěž a objem během tréninku upravuju podle tvé aktuální kondice a regenerace, aby každá lekce měla efekt, ale nikdy nešla proti tělu. Neřešíme pouze svaly, ale to jak se hýbeš v běžném životě. Pracujeme s osou, kettlebelly, hrazdou i vlastní vahou — silový základ, mobilita,koordinace, výbušnost. Používáme tělo jako jeden celek. Hýbej se, protože můžeš. Ať míříš na první shyb, stojku nebo se chceš cítit ve svém těle dobře, cesta k tomu je postavená systematicky, ne náhodně. V případě dotazů mi prosím napiš. 724 699 235