Hatha joga Flow KURZ 10 lekcí 1300 Kč

Hatha jóga je jemná a současně posilující praxe vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé. Zaměřuje se na správné provedení pozic podle principů fyzioterapie, které pomáhají předcházet bolesti zad, kloubů a celého pohybového aparátu. Lekce podporuje zpevnění a protažení těla, zlepšení flexibility a hluboké uvolnění mysli. Součástí jsou dechové techniky inspirované ájurvédou,práce s energií v souladu s lunárním cyklem a závěrečná řízená relaxace.