Surf jóga

Před pár lety jsem se zamilovala do surfování a oceánu a spojila jsem tuto svoji novou vášeň s jógou. Mé lekce Surf jógy vám pomohou zlepšit svůj výkon nejen na vlnách, ale zároveň zregenerovat tělo i mysl. Lekce jsou zaměřené na partie, které jsou při surfování nejvíce zatěžované, a to je střed těla, bedra, ramena a kyčle. Prostřednictvím ásan se naučíme, jak tyto části těla posílit,zaměříme se na stabilitu, koncentraci a celkové porozumění pohybu. Umění koncentrace na dech a schopnost se soustředit je dovednost, kterou zúročíte nejen při surfingu. Díky tomu si užijete každý moment na vlnách i v běžném životě. - A few years ago, I fell in love with surfing and the ocean, and I combined this new passion with yoga. My Surf Yoga classes will help you improve your performance not only on the waves, but also regenerate your body and mind. The classes focus on areas that are most stressed during surfing, which are the core, lower back, shoulders, and hips. Through asanas, we will learn how to strengthen these parts of the body, focusing on stability, concentration, and overall understanding of movement. The art of breath concentration and the ability to focus is a skill that you'll benefit from not only while surfing. Thanks to this, you'll enjoy every moment on the waves as well as in everyday life. Non-Czech speakers welcome.