Kurz pro ZDRAVÁ ZÁDA v České Třebové

Co tě čeká: • jemná jóga, pilates a fyzio prvky • vědomá práce s dechem • aktivace a vnímání pánevního dna • propojení dechu, středu těla a pohybu • jemná práce s diastázou • mobilizace páteře a kloubů • uvolnění šíje, beder a kyčlí • posílení hlubokého stabilizačního systému • relaxace na závěr