Jemná úplňková jóga & jóga nidra

Přijď se na chvíli zastavit, zklidnit a naladit na energii úplňku, který přirozeně podporuje uvolnění, završení a puštění toho, co už nepotřebujeme. Čeká nás jemná, pomalá jógová praxe zaměřená na vnímání těla, dech a plynutí. Pohyb bude pozvolný, vědomý a přizpůsobený tak, aby byl dostupný opravdu pro každého – bez ohledu na zkušenosti s jógou. V druhé části se ponoříme do hluboké relaxace prostřednictvím jóga nidry – vedené meditace v leže,která přináší regeneraci na úrovni těla i mysli. Tento stav mezi bděním a spánkem umožňuje hluboký odpočinek, uvolnění napětí a jemné propojení se sebou samými. Úplněk je ideálním časem pro ztišení, uvědomění a vnitřní očistu. Společně vytvoříme bezpečný prostor, kde můžeš zpomalit, nadechnout se a jen být. ✨ Lekce je vhodná pro všechny – i pro úplné začátečníky ✨ Dopřej si čas pro sebe, odpočinek a jemnou péči