Kurz jóga & DNS pánevní dno

Lekce je určena pro ty, kteří trpí bolestmi zad nebo je trápí vadné držení těla nebo mají uvolněné svaly dna pánevního a s tím spojené problémy. Ale také pro kohokoli, kdo by rád poznal fungování a práci pánevního dna a dalších napojených svalových systémů. V kurzu se budete učit dýchat tak, abyste podpořili práci svalů hlubokého stabilizačního systému a získali tak sílu a stabilitu ve statice i v pohybu.Pozice z jógy nám dopomohou tělo posílit, zpevnit a protáhnout, ale také uvolnit a zrelaxovat. Dech a soustředěnost na cvičení přináší mentální nasměrování na sebe sama a vede k pocitu klidu a vyrovnanosti.