WORKSHOP / Dance Floorwork: Pohyb na zemi s lehkostí a stabilitou

sobota 17. 5. 2024 Kdy: 11:00–15:00 H Kde: studio Yoga i-D, Brno Maximální kapacita míst na workshopu: 12 míst Cena 4 h workshopu: 1200 Kč SLEVA: Pokud se přihlásí 10-12 lidí, cena workshopu se pro každého snižuje na 1100 Kč (místo 1200 Kč) V tomto workshopu se zaměříme na techniku floorwork – umění pohybovat se po zemi přirozeně, s lehkostí a uvolněně. Floorwork je jedna z technik současného tance,kde se tělo dostává do rozmanitých pohybů jako jsou spirály, švihy, skluz, vlnění, up side down polohy. Je to skvělá technika, která zlepšuje pružnost těla, schopnost jej uvolnit a zároveň jej posiluje. Floorwork nás učí kontaktu a pohybu na zemi – jak využít principy „push and pull“ k ladnému a měkkému pohybu. Floorwork je úžasná pohybová hra – naučíte se tolik nových pohybů, které tělo běžně nedělá. Co nás učí floorwork technika a pohyb na zemi podporuje plynulý, ladný a vědomý pohyb na podlaze (pohybovat se mezi různými pozicemi s lehkostí a jistotou) posiluje střed těla – tady si povíme, že při pohybu po podlaze se pohybujeme v souladu s pricipy z vývojové kineziologie – funkční opora, stabilita & mobilita, záměr pohybu, osa těla zlepšuje flexibilitu a sílu těla – posiluje paže, ramena a střed těla (funkční břicho – hluboký stabilizační systém). Protože na zemi to plyne trochu jinak než ve vertikále zlepšuje koordinaci těla – učením se novým pohybů, které v běžném denním životě neděláme nás učí vnímat tělo a jeho části v jiném kontextu uvolňuje přebytečné napětí – to fyzické i emoční (zem je při floorworku vaše podpora a opora) uzemňuje a ukotvuje – a to se v dnešní rychlé, uspěchané době hodí nám všem (stres, úzkost, roztěkanost, obavy. Zem je náš přítel a stabilita) síla & uvolnění v rovnováze – uvědomění si „kolik napětí si denně zbytečně nosím a jak mohu napětí proměnit v uvolnění a pružnost těla v běžném dni zlepšuje propriorecepci a prostorovou koordinaci a především nám přináší – radost z pohybu Přírodní vůně k tanci do hlubšího uvolnění, uzemnění a zklidnění, napojení se na tělo nám pomůže aromaterapie (éterické oleje a hydroláty) vetiver, cedr, kadidlo, růži, pomeranč, neroli a další krásné vůně Co si přinést s sebou pohodlné oblečení na tanec na kolena klidně přibalte měkké “chrániče” více vrstev oblečení (možná se zpotíme, tak ať se máte do čeho převléci) zápisník nebo pár čistých papírů a tužku (pastelku) jakoukoliv náladu, kterou v daný den budete mít ???? Platba Pro úplnou rezervaci místa je nutná platba zálohy 800 Kč předem na účet (do 3 dnů po vytvoření rezervace). Číslo účtu pro platbu: 2012618026/3030 Doplatek se hradí na místě (bude vypočítán dle počtu přihlášených). TĚŠÍM SE NA VÁS Dash Voudouragkaki www.dashdance.com