VINYASA JÓGA

Vinyasa jóga je jedinečná svou kreativitou a variabilitou. Každá sekvence je jiná a může být zaměřena na různé cíle – záklony, předklony, balanční pozice, stojky, otevírání kyčlí nebo hrudníku. V rámci mých lekcí se snažím vytvořit komplexní sekvenci ásan. Sekvence může být dynamická, ale v závěrečných pozicích dokáže být jemná. Jóga je cestou ke zklidnění mysli a pěstování zdravého těla – nejen fyzického,ale i energetického. Je založena na precizní kontrole dechu a jeho propojení s pohybem (vinyasou) a pozicemi (ásanami). Dech je klíčem, který propojuje jednotlivé pozice a dává celé praxi smysl. Jóga je pravidelnost a odhodlání, ale její duchovní i fyzické přínosy jsou nezpochybnitelné. Neexistuje správný čas ani správné místo, kdy a kde bychom měli s jógou začít. To je na tom to nejlepší. Nezáleží na věku, pohlaví ani fyzických dovednostech, protože každý začíná z jiného výchozího bodu a každý si tvoří svůj vlastní cíl. Důležité je, že jste se rozhodli začít a chcete být sami pro sebe tím nejlepším já.