Trénink je vhodný pro sportovce i nesportovce.
Pro sportovce po úrazech, kteří se postupně vracejí k tréninku a chtějí znovu získat jistotu v pohybu, ale i pro nesportovce, kteří chtějí začít cvičit správně a bezpečně. Zároveň je určen pro ty, kteří sice cvičí, ale dlouhodobě se necítí dobře ve svém těle, mají bolesti nebo pocit, že tělo „nefunguje, jak má“.
Trénink je zaměřený na:
- zlepšení mobility a flexibility,
- zvýšení funkční svalové síly,
- lepší kontrolu pohybu a stabilitu,
- znovuobnovení důvěry ve vlastní tělo.
Využívám váhu vlastního těla i různé cvičební pomůcky, podle toho, co je pro vás v dané fázi nejvhodnější. Vždy s ohledem na vaše aktuální schopnosti a možnosti.
Trénink může probíhat v ordinaci v rámci fyzioterapie nebo po domluvě v Elite Gymu v Židenicích.
První trénink vždy probíhá v ordinaci, kde součástí je vyšetření pohybového aparátu a úvodní rozmluva. Na jejich základě stanovíme cíle, záměry spolupráce a probereme vaše představy i očekávání.
V případě zájmu je možné i cvičení v menší skupince.
Případné dotazy nebo můžete konzultovat přímo se mnou na mob. 774 524 222
